女生都有個通病就是，肚子非常容易有宿便！明明就沒那麼胖卻有這麼大的肚子，想要一次把囤積在肚子裡的宿便通通排解掉嗎？其實自家打蔬果汁就可以囉！以下這3款可以參考看看～～

▲奇異果香蕉汁

大家都知道香蕉本身就是幫助消化的水果，而奇異果除了有養顏美容的的維生素C，還富有大量的可溶性膳食纖維，如果有排便困擾的人可以試試看，相信喝完就會自然排便出來囉！

果汁比例：奇異果2顆、香蕉1根、冷水

▲鳳梨蘋果汁

這兩種水果在台灣算是一年四季都很好取得的，編輯自己家裡常常多到吃不完，這時候就很適合拿來打果汁啦！鳳梨中的含有能夠幫人體排毒的酵素，而蘋果也有整腸的作用，但建議這個果汁不要空腹喝唷～

果汁比例：鳳梨1/4顆、蘋果1/2顆、冷水

▲香蕉苦瓜汁

先說這款果汁真的是喝過的人都說有效，但是建議不要每天喝，因為苦瓜是偏寒性的食物，如果本身是不敢吃苦瓜害怕苦味的，可以多加點蜂蜜去除，一星期喝一次清宿便是最好的了！

果汁比例：苦瓜1/3個、香蕉1/2條、牛奶200 cc

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