我們都知道，媽咪懷孕後身體更是需要補充養份，多吃補品，否則一個不小心就會影響到寶寶的發展呢！
不知道大家在孕期間都吃些什麼呢？除了牛肉、酪梨外，雞湯也是補身體的聖品，孕期間必喝！
然而，現在選擇好多，除了親自熬補的「雞湯」外，還有「雞精」、「滴雞精」！
究境他們有什麼差別呢？哪一個營養價值比較高呢？想要知道的人就快一起往下看吧～
1. 雞湯、雞精、滴雞精的小小介紹
基本上這三者所包含的營養素是一樣的！但熬煮方式不一樣，喝起來口感也不太一樣：
🔻雞湯
去掉精緻化、包裝等成本，親自熬煮雞湯依自己熬煮食材所需的費用不同！
有些人會加一些中藥藥材，雖然全雞的營養成份已經很高，但在熬煮的過程中一定會加水！
因此建議大家除了喝湯外，也要搭配吃雞肉，營養才夠高！

🔻雞精
雞精的營養成份也是從隔水蒸煮的過程中取出營養的精華，長時間高溫高壓的熬煮可以讓蛋白質分子更容易讓人體吸收！
最後標準化製作成一瓶一瓶的精華，營養成份之高啊～
然而最後高溫高壓殺菌的過程會影響雞精的味道，因此有些人對於雞精的味道有些卻步！

🔻滴雞精
滴雞精是利用蒸箱的方式將雞隻掛起來，精華會直接從雞的身上滴下來！這就是滴雞精名字的由來喔！
滴雞精的方式是利用較省成本的鋁箔袋包裝，不會經過高壓高溫消毒這個步驟，因此味道的部分較不受影響，但因為滴雞精的製造方式所能產出的精華較少，因此價格較雞精更高～
2. 哪一個比較營養？
雖然説自己煮雞湯較經濟實惠，但由於熬煮過程加水，營養成份一定較雞精＆滴雞精少！
再加上自己熬煮並沒有經過「脫油」的過程，長期喝下來，可能會有熱量過高的問題喔～
就統計資料來說，雞精跟滴雞精的所蘊含的蛋白質成分是差不多的！但由於製作過程的差異，滴雞精的價格會再比雞精高一些喔！
媽咪們可以依據需求做選擇呦～

3. 喝越多越營養嗎？
其實並不是每個人都需要喝，對營養已經足夠的人來說，過多的營養只會對腎臟造成負擔！
不建議有腎臟病、痛風、高血壓的人飲用！另外，由於小孩的腎臟發展還未完全，因此也不建議讓小孩飲用，否則會傷害到他們的腎臟呦～
即使是孕媽咪要補身體，一天頂多喝一瓶就夠了，喝太多對身體也不是很好呦！
以上是各種雞精的小小資訊，補身體固然重要，但了解正確的資訊，給予身體剛剛好的營養更是重要！大家都筆記下來了嗎？

Source : Pinterest