很多家長都會覺得，孩子睡前補鈣更易吸收！但其實飯後補鈣比較好一些。

▼在我們吃的飯菜裡面，吸收消化以後有很多酸性的物質，比如氨基酸等，這些酸性物質有促進鈣吸收的功能。所以，給孩子補鈣，飯後補的效果更好。而且給寶寶補鈣時，不要一次補太多，最好分次補鈣，因為一次補的鈣越多，吸收率反而越低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利於鈣的吸收。而分階段補鈣的效果更好。尤其在孩子生長發育較快的三個時期即嬰兒期、兒童期、青春期補鈣，能發揮其比較好的作用。這裡的嬰儿期指的是出生後一個月至1歲，兒童期指的是4歲至6歲，青春期指的是12歲至15歲。