當媽媽就忘記了自己？別忘記6件要對自己好的事

當了媽媽之後，有百萬樣東西，等著媽媽去做去完成，家裡的大小事，都會交付給媽媽，要做的事情，看也看不到盡頭！但媽媽們也不要因為要照顧家庭，就忘記了自己的需要，以下的6樣事，就千萬不能忘記的！

1. 記得按時吃飯

整天在忙東忙西的，到真正忙完的時候，再抬頭一看，你會發現自己又忘了按時吃飯，甚至直接跳過中午的一餐，以為可以順便減肥？那就大錯特錯啦！沒有吃足夠的食物，會令到身體更加的疲累，同時新陳代謝都會減慢，肥料減不了，可能也會傷身，所以要記得按時吃飯喔！

2. 吃得要營養均衡

記得要吃，也需要吃得有營養，相信有不少媽媽都會吃小孩吃剩的飯菜，這未必夠營養的喔！對自己好一點，吸收足夠均衡的營養。

3. 維持親密行為

不少夫妻，有了小孩以後，減少了很多很多的性生活，但也不要忘記與另一半的親密的行為，例如每天出門口的親吻等等，是可以有效的維繫彼此之間的關係。

4. 每個星期都放自己一天假

找一天，放下手頭上的事，無論是一天也好，是短短的幾小時也好，抽出少少的時間，給自己放放假，與朋友一起聊個天，可以減輕不少壓力的喔！

5. 做運動

小編明白帶完小孩已經很累了，但運動是必須要做的事，運動無論是對身體，還是心理健康，都是一件好事，可以讓你舒放壓力，又可以睡得更好喔！

6. 不要太緊張

做媽媽的，總是會緊張這樣緊張那樣的東西，要不時告訴自己，自己是可以做得到的，繼續做就對了！自己給予自己自信很重要的，它可以影響你如何對待事情的態度。