隨著年紀增長，受作息習慣與飲食習慣的影響，經量好像比以前的少。計劃懷孕或再懷孕的媽媽們，是否正在擔心經量少而影響懷孕呢？其實經量是在反映一個人的身體狀況，也會因為不同的因素而影響到經血量，而的確是有機會影響懷孕的機會率。 

反映子宮內健康

女士每個月的子宮內膜，都會因為荷爾蒙、雌激素，而改變子宮內膜的厚度，以可以預備懷孕，如果在周期中沒有懷孕，就會自動脫落，就會成為經血流出。同時如果子宮內是曾經受損過，是會影響的子宮內膜不能正常的增厚，而造成經量減少。 

月經量減少的成因

- 遺傳

有些人天生就是經血少，就好像是四季經這樣，可能3個月才會來一次等等，這是遺傳的因素，但他們也會自然順利的懷孕。 

- 壓力

如果緊張、壓力大、經常熬夜、睡不夠等等，都會令到人體內的內分泌失調，令到月經量減少。同時，如果長期吃避孕藥都是會讓月經減少的。 

- 更年期

女性到了45-55歲，就會慢慢開始進入更年期，卵巢老代都會影響到子宮內膜的增厚、周期等等，月經也會變得少。 

- 子宮內膜受損

就如第一段的內容提到，如果女士們的子宮內膜曾經受損，即曾經做過子宮手術、進行流產等等，都會造成子宮受損，會影響子宮內膜不能正常的增厚，而造成經量減少。 

飲食宜忌改善月經問題

調經的方法，除了有足夠的休息和運動外，飲食都是需要注意的事，女士們應該吸收豐富的鐵質，就好像是豆漿、菠菜、雞蛋等等。就需要避免進食一些寒涼性的食物，就好像是西瓜、苦瓜、冬瓜、柑等等的食物。 

如果月經持續的變少，小編還是建議女士們去看醫生啦！不要亂補，因為補錯了對身體也是不好的。 

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