現在網路熱烈討論的話題，是關於寶寶按摩，其實每天只要花數分鐘幫寶寶做些輕柔的按摩，不僅可以安撫情緒， 也能讓寶寶健康成長，尤其是從寶寶已經6週大之後就開始可以做按摩了，在0-3歲的寶寶發展階段做最能刺激中樞神經、大腦以及骨骼的發育喔，當然，如果手法不對，可能會令小寶寶感到煩燥，所以這裡提供簡單的按摩步驟與方法，讓大家都可以輕鬆在家，為家中寶貝按摩

全身放鬆（啟動全身觸覺神經）

一開始先讓寶寶正面仰躺，以雙手輕撫滑動的方式，自胸口向外順勢滑動到肩膀，再往下至手臂、軀幹、腿部、腳掌，主要目的是要讓寶寶先習慣按摩的感受

四肢伸展

從嬰兒的手臂開始，以溫柔的力量順著手臂由下往上按摩，至手臂上端畫圈返回往下，此時輕柔地協助嬰兒手臂伸展，再換腿部，從嬰兒的腿開始，以溫柔的力量順著腳掌由下往上順著腿部按摩，繞過臀部往下收回，此時輕柔地協助嬰兒右腿伸展

腹部（幫助消化、改善脹氣）

以肚臍為中心，用指尖輕柔地畫圈圈，做三遍（順時針：改善 排便不順；逆時針：舒緩腹瀉）

後背（刺激神經感官）

幫嬰兒翻身為俯臥的姿勢，可以讓嬰兒俯臥在平坦的地方，家長運用用雙手幫嬰兒做全身連結按摩，自胸口向外順勢滑動到肩膀， 再往下至手臂、軀幹、腿部、腳掌即可

上述是否很簡單呢！爸爸媽媽們操作時可以搭配一些天然植物萃取的調和精油，讓寶寶舒適放鬆，也會比較好推好按摩喔

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