運動對小朋友來說有很多不同的好處，而家長可以因應小朋友的能力而為他們選擇合適的運動，也可以利用運動，去讓小朋友提高自己能力不足的地方！

#提高速度能力

競賽跑、騎自行車兒童車等項目。

#增強耐力能力

長跑的遊戲、游泳、行山、跳繩等練習。

#提高意識協調能力

舉重、打鞦韆、球類運動。

#提高柔韌能力

體操、跳舞