相傳陳妍希在節目中，拍攝過程有提到自己產後瘦身成功，大家也能在近期的復出照中看見，陳妍希產後身材已經恢復，而原本著名的嬰兒肥臉蛋也似乎略顯小V臉頰出現，據陳妍希在節目中提到自己在飲食上有四大調整，所以才輕鬆恢復的如此快速，下面讓我們來看看到底是哪四不吧！

不肉改食海鮮類

減少肉類油脂攝取量，改吃魚類海鮮類，雖然魚類的蛋白質豐富但也含有豐富的好油DHA，的確是飲食營養價值CP較高的食材，但是其他帶殼類海鮮食物畢竟膽固醇含量較高，若果改食也要酌量攝取，畢竟不是看得見的油脂才是影響健康的因素，內臟脂肪堆積也是需要留意的喔！



不鹽、不味精、不醬油

以上調味料據陳妍希本人在節目中要求，是完全不添加的，因為她表示鹽類會導致水腫，所以減少攝取就減少臉部以及身體負擔，小編只能說當然醫護人員也希望大家不要吃太鹹，對身體器官尤其腎臟代謝都是負擔，但還是建議大家要維持，每日健康攝取量之內，這樣鹽類所蘊含的微量元素才足夠喔！



當然以上四不取食的條件也是備受討論，有些東西（像鹽類）是建議要酌量攝取，畢竟跟營養微量元素有關，其他則建議食材可以替補其營養價值成分為主即可，各位媽媽可以嘗試或斟酌情況，畢竟要美要瘦健康還是第一要務呢！



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