大家是不是都覺得為何女星產後瘦身都會那麼快，除了他們有在運動之外，飲食其實也是減肥很基本的要素，本篇編輯就來跟大家分享，3位媽媽的瘦身食譜吧！

▲侯佩岑

他使用的方法就是「8小時減肥法」這在國外非常風靡，就是一天只在這8小時內進食，剩下的16小時是完全不可以吃東西的，這種間斷式的進食方式再加上泡澡，讓她恢復到姚窕的身材唷！

▲林心如

對於產後的減肥頗有心得的林心如，嚴格控制自己三餐的份量，像是早上會喝2包滴雞精、薑炒蛋、杜仲湯，中餐只吃拳頭大的豬頸肉或是魚肉配三分之一的糙米飯，而晚餐就以高蛋白為主，羊排、牛排搭配蔬菜吃。

▲吳速玲

曹格的老婆吳速玲也是身材超級好，除了在產後一樣控制三餐外，她還有個獨特的瘦身糧食，就是使用有機薏仁３：水１的比例，放進電鍋煮，最後再加蜂蜜，也因為纖維的關係會讓排便更加順暢，而且煮一鍋可以吃大約3、4天！

圖片來源：instagram