爸媽有沒有發現，自從寶寶出生之後，睡眠的時間好像越來越少，比寶寶晚睡，又比寶寶早起，一天可能睡不到6小時…原來不只是影響頭一年的時間，影響的時間可長達6年的…

出生頭三個月最糟糕

根據英國華威大學（University of Warwick）的研究，發現新手爸媽，即第一個小孩出生後，長達六年都「無覺好睡」的狀態，而且寶寶出生的頭三個月，更是最糟糕的時間！

媽媽比爸爸睡更少

研究顯示，媽媽平均的睡眠時間比起分娩前，平均都減少約一個小孩，如果是母乳媽媽，睡眠時間更加減少，而爸爸的平均睡眠時間就減少15分鐘左右！這反映了母親是寶寶的主要照顧者的角色。

但過了頭三個月或一歲後，睡眠時間依然的有所減少，直至到小朋友6歲，睡眠的質量都是有影響到！

不過，只要寶寶們健康的成長，爸媽都會覺得這是值得的～

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