【專欄作家：混血孖囡懶媽媽】媽媽清理自己的心理空間了嗎？

現在很流行的育兒話題都關於如何教導寶寶的情緒管理。珍珠（大孖）奶茶（小孖）開始愈大愈有自主性，而我就愈來愈不耐煩。我自己都未能做到好好控制自己的脾氣，又怎能在珍珠奶茶發脾氣時好好引導呢？

總覺得寶寶在我趕出門的時候，就不乖乖食飯。餵一口飯，寶寶就噴飯，噴到我全身都是飯，我又要把我穿好準備出門的裙子換掉，重新再想到底要穿什麼。

晚上回到家只希望盡快把寶寶哄睡著，一覺睡到天亮，連續十個小時不哭不鬧不食奶。但現實是，無論我唱歌跳舞怎麼哄都好，寶寶就是不願意睡。好不容易睡著了，當我把proposal做完，倒上床的時候，他們居然又醒來。奶爸還在這個時候問我要不要幫忙？！我就大吼大叫說：廢話，我已經很累了，你應該是主動幫我！發完脾氣應該會感覺很爽吧？但我卻感到很內疚，為什麼會對寶寶不耐煩？對老公發這種脾氣？到底我怎麼了？

奶媽最近不開心，對自己要求得太多，導致自己的心理壓力太大。在我趕出門的時候，明知他不可能在十分鐘內食完。我要求自己餵，要為他們食飯負責。我要自己哄寶寶睡覺，想要他們一覺到天亮。我要為他們的睡眠負責。我愈希望寶寶做到心目中的要求，我就愈感覺到挫敗。和其他媽媽之間聊天，發覺每個媽媽都有自己心目中認為做媽媽的標準，每個媽媽要求的都不一樣。要求得愈多，媽媽就愈不開心，心裏的空間就愈少。只要很小的事情就可以令我們負荷不了，對任何人，任何事情發脾氣。

所以，有耐性＝有心理空間。

引導寶寶，我們需要的就是耐性，清空自己的心理空間。對自己和寶寶的要求低一點，沒必要設下一個標準限制媽媽是要怎麼做的。要明白自己是能力有限的，可以向別人求救的。媽媽開心了，有心理空間了，再多的事，我們都可以比較輕鬆面對。