都市人壓力大，情緒問題已經變得很常見，但有人種的情緒問題，一定不能無視與忽略的，就是「抑鬱症」！特別是產前產後的抑鬱問題，是會讓媽媽的情緒跌入底谷，媽媽或身邊的人，可以如何幫助走出抑鬱的問題呢？

新手媽媽最易患上產後抑鬱

第一次當媽媽，很多事都不知道，每件事都是一種的挑戰，壓力真的很大很大，面對種種的挑戰，有時情緒真的會說來就來的，一踏入情緒的旋渦內，就會慢慢的跌進谷底，這時的媽媽是最無助，最需要人幫忙的。

有時會覺得自己照顧不好小孩，有時會覺得自己不懂如何成為一名好媽媽，忽然的哭、忽然的發脾氣，看所有事都不順眼，嚴重的有時有想「殺死」嬰兒的想法等等，這就是產後抑鬱。

抑鬱不能無視與忽略

抑鬱是小事嗎？絕對不是，如果沒有人的幫助，隨時會讓媽媽走上「死亡」的路，所以媽媽需要照顧自己情緒同時，身邊的人都需要好好的照顧媽媽的情緒！

可以怎麼辦？先千萬不再說些「沒有用」的安慰說話，如果可以陪在身旁，與一個擁抱，絕對是勝過千言萬語的。

同時，也需要給自己充足的休息，這時身邊的另一半，就需要幫幫忙啦！不要把所以照顧責任都交給妻子，她們都需要休息有自己的時間。

不要認為情緒低落是小事，和過一段時間就會好，產後抑鬱是需要正視的，惡化下去，只會令到媽媽的身體變差，影響到小孩的成長，和與家庭成員的關係。希望媽媽們與身邊的人，都齊齊陪媽媽走出這個「低谷」。

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