在女性計劃懷孕期間，還是在懷孕的期間，都會「養」好自己的身子，有些人會用中藥調理，也有些人會食用孕婦的保健產品，去補充營養與調理身體，但原來這些對孕婦和胎兒，都可能會有負面的影響。

 

過量攝取影響孕婦與胎兒

每個人所需攝取的營養都不一樣，有些人會缺乏維他命，有些人會缺乏鈣等等，都不能一樣的吸引同樣的孕婦保健產品，而有不少準媽媽，都會在懷孕期間，都會攝取葉酸，希望可以胎兒有更好的成長。但有不少研究發現，原來過量的攝取，對孕婦與胎兒都有機會是負面的影響。

U型風險的改變

雖然是說不少的孕婦補充品，是有效的防止於某些的疾病，但是過少與過量的攝取，都是會帶來負面的影響，即是就如果沒有或過量的攝取這些營養素，會增加患上某些疾病的風險喔！是我們常見的U型風險的改變。以葉酸為例子，孕婦葉酸水平太過的低，會增嬰兒患自閉症的風險，同時如果葉酸水平太過高，都會同樣的增加患自閉症的風險喔！

從日常飲食中吸收

每個人的需求都有不同，就算是平時有服用某些保健品的習慣，在懷孕期間都有可能是不適合的。同時，大部分的營養，其實是可以以較「天然」的方法去吸收，就好像是日常的飲食當中。

不過真的要靠孕婦保健產品來吸收某些營養素，就可以參考以下的產品，是由世界綠色組織所做的檢驗後，是屬於安全的購買清單。

 

Source: 世界綠色組織
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