在一段婚姻中，說沒有吵過架一定是騙人的，不多不少也會吵過幾場架的，但有遵守到夫婦「吵架」的原則嗎？不傷感情時，又可以解決夫婦之間的「刺」的，「討論」的問題不隔夜喔！

 

「吵架」影響身心健康

在「吵架」的過程中，人會傷到他們的身心，血液會因此而上升，令到健康受到一定的威脅，如果沒有痊癒的話，繼而會出現不少的健康問題，就好像是抑鬱症、心臟病、減慢新陳代謝、身體機能衰退等等。要避免出現這些問題，那就要懂得「吵架」的技巧嘍！有研究發展，夫婦之間的「吵架」後，如果有遵守到「吵架」的原則，在傷口癒合後，關係是會比以前的更好喔！那到底「吵架」的原則是什麼呢？

 

9個「吵架」的原則

1.不要挖掘過去的問題與傷害，只是釐清現在有的問題，並努力的討論下去。

2.如果感到累了或煩躁，就要早早的說出來，有警覺的去討論，就會比較上和平與平靜。

3.從你所同意的事開始，而不是從你所持的觀點出發。

4.不要責怪！指責別人只會讓對方處於「守」的角度，不會有公平的討論與結果。

5.沒有叫喊、咒罵、羞辱或辱駡！這些只會為一段關係留下深深的創傷。

6.以「我」作為開頭，不要將所有的事都怪在對方身上先喔！就好像「我很生氣因為你不理我」比說「你不理我令到我很生氣」好呀！

7.給雙方5分鐘的時間，讓雙方都冷靜下來。冷靜的時間不是想如何的去反駁，只是讓雙方想接下來如何的溝通。

8.在「吵架」結束後，做一些和解的動作，如擁抱或牽手等等，這樣會讓雙方平靜一點喔！

9.當然要從錯誤中吸取教訓，要好好的處理問題，令你們都不會再犯同樣的問題。

 

有「吵架」是很正常的事，只要不把「吵架」的事隔過夜，同時遵守以上9點的原則，記住這9點不是教你如何「吵」贏架，而是如何有技巧的「吵架」而不傷兩人的感情。

 

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