不知道大家有沒有吃早餐的習慣呢？是時間不足令到早餐自動忽略？但吃早餐會讓人幸福感UP喔！有吃早餐跟沒有吃早餐的人，真的會有分別的，據說吃完早餐會容易覺得幸福的，營養精神通通都回神，一天的好開始！

 

幸福感影響健康喔！

根據研究，有吃早餐習慣的人，都是會覺得自己比較幸福的，而這種幸福與「經濟上的富足」是不一樣的，不會感到「焦躁不安」，不會覺得是隨時失去一樣，而是實實在在的幸福，心情成會跟著好的。

 

早餐習慣營養均衡更幸福

有人可能會覺得早餐這些時間，又可以吃到什麼，吃得豐富腸胃又未必能適應，吃得少又未必飽肚，那怎樣吃才會覺得幸福呢？只要吃得營養均衡，不關吃得多與少的份量，而是吃得剛好飽肚又營養均衡，就讓人容易的感到幸福喔！

 

吃早餐更有精神上學

對於成長發育的小孩來說，吃好早餐上學，是很重要的事情，為什麼？因為吃飽早餐，就會有精神的聽課，比起沒有吃早餐的小孩，有吃早餐的小孩，在課堂的表現都是較專注與較活躍的，成績也會受到影響喔！

 

早餐是家庭相處的時間

有些時候，早餐可能是某些家庭唯一「齊人」的時間，在吃早餐的過程中，家人之間的交流，都是互相了解、溝通的時候，令到幸福感變到更加的真實喔！

 

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