智能電話及平板電腦的普及，令到不少小孩都是對著屏幕成長，而忽略體能的運動，在肢體的發展上，例如平衡感與敏銳度等等，都比較差一點。在不同的年紀，配合不同的體格發展，都需要做適當的體能活動，有助小朋友的大腦發展。 

體能活動有助腦部發展

體能運動的是可以建立腦部的連結，簡單的動作，可以有助腦部結構的發展，而觸碰可以豐富小孩的感知經驗，並塑造小孩的腦部發展，協助小孩了解這個世界。而體能活動與認知發展是複雜的連結在一起，讓小孩面對日常生活的動作時，都可以透過體能活動而變得自動化，可以順利的解決問題，做更高層次的思考任務。

各年紀層適合的體能活動

當然，用電子產品是不能避免的事，但是小孩都要倏適當的體能活動，去強化身心發展，不至於因久坐不動，而造成肥胖等等的問題。

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