寶寶睡眠不好怎麼辦

  其實寶寶睡不好的原因是有很多的,如果寶寶一天晚上睡不好,寶寶的睡眠質量是孩子健康的重要體現,有些嬰兒睡眠質量不好就會導致身體發育緩慢,會直接影響寶寶身體健康,寶寶睡眠不好應該怎樣調理呢?

  一、幫助寶寶調節睡眠生物鐘

  當小嬰兒出生後三個月內睡眠不足這個時候父母不能改變寶寶的睡眠,嬰兒應該根據寶寶的生物鐘進行母乳喂養,這是有效培養寶寶睡眠習慣的正確好方法。

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  二、哺乳後不要馬上睡覺

  當嬰兒出生三個月以後,每天總睡眠時間是十四個小時左右,如果寶寶在晚上睡十二個小是地,導致夜裡醒的次數變少,白天嬰兒就只能睡兩三次左右,這時候媽媽們應該經常餵寶寶或睡覺。


  三、為創造一種寧靜的感覺

  從生理學角度來說人體會分泌大量的激素,也是可以有助於促進睡眠的,並且幫助在昏暗的環境中生長,因此在晚上母親可能希望在嬰兒房間留下一盞小燈,使家庭保持昏暗和安靜,這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙,同時也可以讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識,逐漸調整寶寶的正常睡眠時間。

  寶寶晚上不好好睡覺怎麼辦通過上面的講解希望能夠給寶媽提個醒,幫助寶寶調整好時鐘有助於寶寶的健康成長。