大部分的人當父母之後，往往就是睡不飽的開始了

寶寶六個月之前因為胃容量很小，每次喝的奶量不多，而若又是哺餵母乳，更好吸收，大部分3-4小時左右就需要起床喝奶

所以媽媽生產後感受最明顯的就是「沒有一天睡飽過」於是夜奶變成爸爸媽媽最煎熬的時刻，訓練夜奶卻又不容易，該怎麼辦才好呢？

那到底有沒有什麼方法可以讓寶寶順利戒夜奶呢？！

其實寶貝過了六個月後，開始搭配副食品時，消化系統也逐漸開始適應三餐的模式，如果想要順利戒掉寶寶夜奶有以下方式：

紀錄寶寶夜奶與睡眠時間

要戒夜奶之前，要先瞭解寶寶的生活時鐘，晚上寶寶大概幾點會起來喝夜奶，採逐漸延長時間的方式，例如：第一個月4小時才能夜奶，第二個月適應了才增加至5小時後才能夜奶，逐漸增加至6小時，與睡過夜，中間寶寶哭鬧討奶，父母要耐心的哄寶寶休息，時間到了才能餵奶

睡前副食品增加質量

睡前那餐副食品可以讓寶寶改吃些，米粉、蛋黃等較有飽足感，需要時間消化的食物，這樣寶寶夜間也較不會餓醒，討夜奶喔

這麼簡單，各位爸爸媽媽們都學會了嗎

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