SHE中的Ella已成為媽媽，從懷孕期間一直到生產全身佈滿活力的她，可是一刻都不得閒，還是都有出席活動跟大家分享媽媽經，而在前陣子的活動她自己也透露已經在3個月內瘦回生產前的體重了，到底怎麼瘦的就一起看看吧！

健身

生完小孩後的Ella完全沒有停滯運動，反而還更努力，她自己是推薦上教練課，因為可以量身打造屬於自己體態的課表，當然不喜歡一對一的課程，也沒關係！只要有運動就很棒了！

飲食控制

因為從懷孕前就一直有健身習慣的Ella，在飲食方面也都攝取高蛋白、低GI的食物，讓身體能個攝取到足夠的養份，而每兩個禮拜Ella也會選一天做斷食法，就是一天24小時內只喝四大瓶的排毒果汁，這樣就算沒有進食也不會餓到，但建議不要太頻繁的進行唷！

圖片來源：instagram