大家都知道寶寶喝奶奶一段時間就該慢慢開始吃副食品，除了增加其他營養外，也練習咀嚼的力量，等到時機成熟時，就可以開始跟著吃大人的食物！但困難的是，我們該如何抓寶寶吃副食品及慢慢正常飲食的時機？有些媽媽說，建議在孩子牙齒全都長出來之前，應該以「泥」為主食，光是「泥」的製作就可以有非常多的變化，想要多營養就有多營養！
但以發展學的角度來看，「泥」只不過是孩子練習咀嚼的一個過程而已，即使牙齒還沒長出來，他們也大部分都已經包在牙肉中蓄勢待發了，應此適時地讓寶寶接觸顆粒狀、需咀嚼的食物是非常必要的！
一般來說，寶寶的飲食發展應該大概有三階段：

👣STEP 1. 流質：奶->濃湯->糊
寶寶剛出生所具備的基本能力就是吸吮而已，基本的主食都是奶奶，直到大約4個月出現厭奶症狀時，就可以開始嘗試讓寶寶吃寶寶米糊、果汁等，不過剛開始都還是嘗試期，較敏感的寶寶可能會出現拉肚子等不適反應，這時爸爸媽媽就可以考慮過一個月再試試看！千萬不要因為寶寶拉了一次肚子就再也不給他嘗試喔！
👣STEP 2. 副食品：細泥狀->粗泥狀->細顆粒->粗顆粒
寶寶開始食用副食品也是有先後順序的！首先，應該從細泥狀開始嘗試，用果汁機把食物打成泥狀，接著，不管寶寶有無長出牙齒，也都可以慢慢增加副食品的粗糙度！過度食用精緻的食物對於咀嚼並沒有幫助，且未來有更高的機率出現挑食、不知道怎麼吃大塊食物的狀況。👣STEP 3. 大人食物：軟食塊->硬食塊
大約在寶寶一歲前後，就可以讓他們嘗試吃大人的食物了！從簡單的軟食開始，像是：蘿蔔糕、地瓜、饅頭等，再慢慢練習到硬食，如：肉、雞腿。發展好的孩子甚至僅一歲多就可以自己啃排骨、吃玉米了呢！

爸爸媽媽千萬不要因為過度保護小孩就不讓他們嘗試，這些都與他們未來的咀嚼、口部肌肉發展，甚至是語言能力息息相關！剛開始吃不一樣的東西一定會有磨合期，孩子哭鬧或偶爾小小嗆到都是正常的反應，小孩的適應力是非常強的，多試幾天很快就會上手的！

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