一天24小時，初生嬰兒基本上用了一大部分的時間來睡覺，晚上夜睡易醒，對爸媽來說已經一種挑戰來的，但其實午睡也超難哄的，一打亂午睡時間，晚上睡覺也會隨著而延遲喔！有什麼方法可以讓小孩在午間快快入睡呢？爸媽可以試試以下簡單的事情啦！

5招哄小孩快快入睡

1. 放電小活動

不用跑跑跳跳的，只要簡單的帶嬰兒去散散步就可以囉！讓小孩放入嬰兒車裡，帶他到樓下公園散散步，就可以讓小孩入睡喔！

2. 早點放下寶寶

如果寶寶有困倦的跡象，如揉眼睛、打呵欠、少少的煩躁時，就快快的讓小孩去睡，不要一直抱著哄，因為睡著了才放下寶寶，會很容易的吵醒呢～早點放下讓寶寶自然的睡著喔！

3. 創造睡眠環境

下午的環境與晚上很不同呢！如果要讓寶寶睡著，將房間的燈光調黑，穿一些舒適的衣服！

4. 既定的例程

午睡前創建一個既定的例程，如睡前換尿片、喝牛奶、看一本書等的活動，這些線索都是告訴小孩該睡覺囉～

5. 定立規律的時間

尤其是新生兒，一定要建立一個規定的時間給他們，有規律地入睡，而且每天的午睡時間都差不多的，這樣就能輕鬆的入睡喔！

Photo: Google
Cover Photo: Google