上一集當中，莎莎編與各位分享了基本的憂鬱症、焦慮症症狀，想要回顧的人可以點這邊回去看一下！
今天，莎莎編將再為各位介紹幾個因為生活壓力而導致的身心不適應症狀，就讓我們繼續看下去吧！
🔻恐慌症
恐慌症是一個很突然發生的狀況，發作時，我們有可能覺得心跳到快爆炸，想要深呼吸，但卻發現怎樣都吸不到空氣，整個人被極度的恐懼籠罩住，彷彿就快要脫離現實了！
通常恐慌症並不至於致命，但卻讓人身心俱疲，且因為是突發性的，患者會不斷擔心下一次的發生！
恐慌症的通常是壓力過大、過度焦慮的狀態未適當緩解所引發的！如果能遵照醫生的醫囑，定時吃藥、適度放鬆，恐慌是可以好轉的！🔻強迫症
許多人常説：「哎呦！我有強迫症！衣櫃一定要擺的很整齊.....」，如果這些行為並沒有影響到你的生活品質的話，那並不是強迫症！
只是你的個人特質罷了！
真正的強迫症是很不舒服的！他們同樣對於一些東西會有自己的規則，但這些規則已經到了使自己困擾的程度了，做這些事情完全不是單純地為了整潔或乾淨！
他們許多的行為都是來自於焦慮的情緒，因為焦慮，所以就會想要做一些動作來排解，但焦慮並沒有那麼容易消失，所以他們只好不斷地重複動作！
🔻胃食道逆流、身體痠痛、頭暈等生理症狀
就上上集所提到的，身體跟心是相連的，身體出問題，心情一定不好，同樣地，心理壓力大，身體也有可能出問題！
許多人碰到壓力時，心情上並沒有什麼特別的感覺，所以也沒有特別注意自己的狀況！
但有時壓力是潛意識的，它正在悄悄地侵蝕著自己！
所以有些人的身體會莫名其妙地出問題，而且是一次全部問題一起來，一下這邊痛、那邊不舒服，一直跑醫院，但也找不出個所以然來！
這時大家就可以好好思考一下，是不是生活得太緊繃、該休息了？

現代人身心壓力大又沒有適當的管道發洩，就很有可能積壓出這些問題！
由於社會對於精神病仍是抱持負面的看法，所以最最可怕的是我們不敢面對這些現實！
但事實上，這就跟我們感冒一樣，就是生病了、需要治療了！
所以如果你已經出現這些狀況，不妨先把旁人的眼光放一邊，跟家人聊一聊或去看個醫生為自己做些什麼吧～相信一切都會好轉的！

Source : Pinterest

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