對於寶寶的成長來說，健康地飲食是不可或缺的重要元素，但讓人傷腦筋的是，小朋友的味覺相當敏感，容易這個不吃、那個也不吃！這怎麼行呢？！營養不均衡對生長有很大的影響呢！
今天莎莎編為各位帶來幾個小撇步治治挑食的小孩，一起往下看吧！
1. 理解孩子的狀況
小朋友對於所有的食物都是陌生的，每一次的進食都是一種嘗試，且年紀小的孩子味覺十分敏感，因此對於青椒、香菇、花椰菜等有特殊氣味的食物都是非常敏感的，會排斥都是正常的狀況，爸爸媽媽需要思考的是如何把他們變得受孩子歡迎～

2. 改變烹煮的方式
有時候孩子不喜歡的未必是是食物的味道，口感、溫度、濕度、軟硬都有可能影響孩子的觀感！
因此鼓勵爸爸媽媽嘗試各種烹調，尋找孩子喜歡的口感，也許這一次他們不想吃，下一次就愛上了也不一定喔～
3. 利用替代食材
就跟大人一樣，我們也有喜歡跟不喜歡吃的東西！也許孩子就是排斥某些食物，但我們也不能因此就放任孩子營養失衡～
因此我們只好轉個彎，試試看其他具有相同營養成份的食材來代替～

4. 用有趣的方式帶小孩一起認識食物
爸爸媽媽平常可以邀請孩子一起去市場買食材再帶回來一起做餐點，孩子可以在這個過程中對食物有更多的認識，也會因為一起努力的過程更願意接受其他食物喔～
5. 爸爸媽媽的正向態度
面對寶貝的挑食，爸爸媽媽也許會感到懊惱，但是用罵的或是逼迫的方式有時反而會造成反效果，使孩子更排斥該食物！
另外，身為人都會有不喜歡的食物，爸爸媽媽一定要以身作則，切勿在孩子面前表現出自己「挑食」的樣子～孩子可都會學起來呢！

以上幾個小Tips，爸爸媽媽都筆記下來了嗎？遠離挑食計畫，就從現在開始吧！！！

Source : Pinterest