初生嬰兒未懂得分日夜，而且一天醒來幾次喝奶，已經讓爸媽、照顧者，超級疲累的！以為過了頭一個月就能逃出這個「地獄」？

寶寶在一歲或之前，就算是戒了夜奶，都是有可能一夜醒來幾次的，未能好好的睡過夜，讓爸媽都沒覺好睡的！有什麼法寶可以讓寶寶好好的睡過夜呢？爸媽可以睡前做一些事，讓寶寶放鬆心情睡過夜喔～

4招讓寶寶一覺睡過夜

1. 搖籃曲

可以在寶寶睡前一直的播著搖籃曲喔～不要被噪音影響，天天在睡前時間播著輕鬆又柔和的音樂，讓寶寶放鬆和投入裡面的慢節奏中！

2. 說說小故事

爸媽的晚上說故事時間，給寶寶一個擁抱，有皮膚與皮膚的接觸，然後同溫柔的聲線讓寶寶感到有安全感。

3. 交流

需要1歲的寶寶沒有說話，只懂一些沒有意思的單聲，但爸媽都可以照樣的與寶寶說話，說說你的一天與有趣的事情，與睡前說故事差不多，讓寶寶放鬆心情喔～

4. 按摩

睡前的皮膚與皮膚的接觸，除了擁抱之外，與寶寶按摩都是很好的選擇喔～按摩可以放鬆寶寶的身心。

創造一個安全又舒服的睡眠環境給寶寶，讓寶寶可以安心的睡過夜喔～

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