和小朋友「吃飯」，相信是令不少父母煩惱的事情；但原來有些說話，並不適合在飯桌上對孩子說？以下4個種類，你又說過嗎？

1.  「你要先吃﹙食物A﹚才能吃﹙食物B﹚。」
即使孩子對食物有偏好，也不要把它變作「獎勵」，因為這樣是進一步加強孩子對「不愛吃」的食物產生抗拒的感覺，亦會將孩子「愛吃」的食物提升到太高的地位。這樣有可能會演變到孩子每次只期待吃自己想吃的食物 –––– 要是真有其事，爸爸媽媽需要刪減進食該食物的次數，以免加劇小朋友過度偏愛某樣食品的情況。

2.  「你真愛挑吃。」
雖然挑吃是一個不良習慣，但如果總把這個形容詞掛在嘴邊，久而久之，孩子也會為自己作定型，發自內心地認為自己是一個「並非很多食物都愛吃」或是「不願嘗試」的人，令情況更為嚴重。

3.  「這個﹙食物A﹚再多吃﹙多少口﹚。」
雖然部份家長會害怕子女吃得不夠「均衡」或是不夠「營養」，但常常叫子女多吃兩口、三口等，會令孩子漸漸依賴了你們的說法，對自己「肚餓時應該吃多少」一事上缺乏概念，又或是不知道原來自己已經飽了、吃夠了。

4.  「這個你不會喜歡吃的。」
與孩子累積了一定的吃飯經驗後，家長或會對小朋友不感興趣的食物早已心裏有數。可是，當孩子主動向你們提出想要吃某樣他似乎不會喜歡的食物時，你們可以保持開放的態度，即管讓孩子試試，也許他們會自此對那樣食物改觀呢！ 爸爸媽媽要鼓勵孩子多嘗試呀~

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