是嬰幼兒熱量和營養的重要來源,更是便利的鈣質來源。然而,對幼兒來說,奶僅僅是多樣化及均衡飲食的一部分。值得注意的是,飲奶過量可能導致兒童出現過重而不利健康。除此之外,飲奶過量會降低幼童對各種營養豐富的食物的食慾。嬰幼兒階段出現過重,不僅與飲奶量有關,也與飲奶時所使用的器具有關。用奶瓶餵養也是嬰幼兒階段出現蛀牙和耳朵感染的已知風險因素。

▼一歲以下的嬰兒

 初生至6個月的嬰兒應以全母乳餵哺;並在引進固體食物後繼續以母乳餵哺 。 對於6至12個月的嬰兒,母乳或嬰兒配方奶仍然提供大部分的營養。但應加入其他營養豐富的食物,而食物的質地、餵食次數及分量要適合該年齡,以滿足他們熱量和營養上的需要。 沒有足夠的科學理據支持6個月大後嬰兒必需轉用較大嬰兒配方奶。

▼ 一歲或以上的幼兒  

奶是均衡飲食的一部分。母親可以繼續餵哺母乳至兩歲或以上。大部分年齡在一歲或以上的華裔兒童而言,每天飲360至480毫升奶已經足夠。 隨著進食的食物變得多元化和充足,一歲或以上的幼童可以飲用全脂牛奶或全脂牛奶粉。年齡介乎兩至五歲的兒童可以飲用低脂牛奶,而五歲以上的兒童可以飲用脫脂奶。 對於兩歲或以上的兒童,他們可以根據健康飲食金字塔的建議,均衡飲食,以攝取充足的熱量及最佳的營養。