有專注力相關狀況的人士,會較難維持專注力,做事時容易被外界干擾而分心。專注力亦比較短暫,難以把專注力維持在同一件事情上。而在學習的過程中,因為未能維持長久的專注力,當要專注地完成與學習相關的事情,他們都會覺得不容易,這也導致了他們學業成績不及其他同齡學生。

▼如子女有專注力問題,可以考慮以下建議!首先,同一時間不宜訂立太多目標,為他們先準備較容易達成的目標!把目標分成較細小及更容易管理的部分,並按它們的重要性來安排處理的優次。以可量度的標準來幫助檢討進度和表現!為達成目標努力的同時,可以為他們安排小休/休閒活動時段。可以飲水、吃自己喜歡的零食、看電視、聽音樂、做體適能活動,或家長可以安排寧靜及遠離干擾的環境,如關掉電視/電腦、遠離智能電話、減少桌面上不必要的物件,或以提示卡去提醒工作的正確步驟,有助他們專注地完成每一個步驟!