當寶寶可以自己坐在嬰兒座椅上,或在大人吃東西時,表現出「也給我來一點」的樣子時,便可以試著提供副食品給寶寶吃,這段時間通常會落在寶寶出生後的4~6個月內。

▼副食品的選擇種類繁多,由於寶寶在這個階段多半還沒長牙齒或只有一兩顆,大原則還是要製成流質才讓寶寶食用。一開始以單樣食物為主,假設妳要給寶寶吃蘋果,那就只把蘋果弄成泥狀,但不要添加西瓜、葡萄、鳳梨等其他水果,讓寶寶可以好好認識食物的味道。製作副食品時,不要加入任何調味料,讓寶寶享受食物的原味,因為過早讓寶寶的味蕾體會到「大人的味道」,可能會讓寶寶以後口味變得「重鹹」。而在8~10個月大時,便可以嘗試吃切碎的固體食物!