孕婦對溫度會變得很敏感!而空氣如果不流通,更會讓孕婦感到不舒服呢!準媽媽們記得要留意這3點讓自己更舒適~

#保持空氣清新

如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那多半說明你室內的空氣不新鮮或空調內部需要清潔了。而如果空調連續使用1~3小時後,最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能,因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

#空氣加濕或多喝水

懷孕本身就會讓孕婦皮膚乾燥,吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議孕婦要多喝水,為身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解皮膚乾燥、發癢的症狀。

#設置適當的溫度

建議把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣孕婦感覺會比較舒適。如果孕婦的辦公室裡空調溫度開得非常低,又沒有辦法控制室內溫度,也不需要過於擔心,室內的低溫一般不會傷害到寶寶,孕婦溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議孕婦常備一件薄外套。