生產後媽媽或會想馬上修身,但其實媽媽剛生產完,身體還比較虛弱,還沒有恢復到孕前的狀態,且媽媽還要擔起給寶寶餵奶的責任,因此媽媽需要補充營養。而如果採取節食的方法,那麼媽媽就不能攝入足夠的營養,將會拖慢媽媽的恢復期,嚴重時甚至會引發各種的並發症。

#不要用減肥茶

產後也不能服用減肥茶和減肥藥。減肥藥的原理是通過使人體減少對營養的吸收,增加人體的排泄量,從而實現減肥的目標。然而減肥藥會影響人體的新成代謝。因此在哺乳期不宜用藥物來達到減肥的目的。另外哺乳期的媽媽服用減肥藥後,體內的藥物會從乳汁中排出,寶寶將會從乳汁攝入藥物,那麼就有可能會損害到寶寶的健康。

#不能立刻就做劇烈運動

生產寶寶後不能立刻就做劇烈運動,因為一會拖慢子宮的恢復期,並且會造成女性出血的現象。如果嚴重的話會再次損傷手術斷面或者外陰切口,通常情況下,順產後4-6週,媽媽可以適當做一些瘦身操,而剖腹產則需要過了6-8週或者更長時間才能開始做產後瘦身操。

#急於減肥影響健康

減肥是不能急於求成。媽媽在產後容易出血、氣虛或者氣血不足,需要調養身體,給身體補充營養,不可以不管自己的身體強制減肥,不然會給身體帶來傷害的,不易恢復,而且有可能留下後遺症。所以哺乳期的媽媽千萬不要急於求成,要根據自己的體質來合理安排,不然急於求成反倒過猶不及,到時後悔都來不及。