很多孕期中的媽媽，都希望能夠給予最好營養給寶寶，但其實很多食物都有豐富的營養，尤其是以下3款食物，整個孕期中的媽媽該多吃這3類型的食物就一定不會錯呢！

1. 堅果

核桃、花生等堅果類含豐富的維生素，堅果不僅營養豐富，有助於孕媽補充營養，更重要的是能夠幫助胎兒的大腦發育。

2. 魚類

魚類含有脂肪酸等營養元素，這對於胎兒的大腦及神經發育是非常有益的，孕期不妨多吃一些魚類。

3. 富含維生素C的水果

維生素C能維持血紅蛋白的水平，而孕期中的媽媽們時常食用富含維生素C的水果，生下來的寶寶會擁有更好的記憶力，思維也會更敏捷。

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